日期：2025-09-28 05:28:05
场外股票配资久则从汗液、皮肤渗出
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很多人都有这种体会：一走进老人家里，或者在人多的养老场所，总会闻到一种说不清的味道。
不少人以为是屋里闷、卫生差，其实不完全是这样。这个所谓的“老人味”，真的是存在的是身体代谢以及脏腑功能变化的呈现。
张焕觉得，这并非无法避免，只要明晰缘由，减少接触那些会让体味加重的物品，即便年老，也能够“没味儿”。
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老人味从哪儿来？中医早有解释
《黄帝内经》中云：“五脏皆有气，气衰则形体渐老，”老人味，其本质乃气弱之后，代谢废物无法被完全排出，湿浊之气便从皮肤、嘴巴散发出来。
01 肾气不足肾为“先天之本”，55岁之后，肾气渐趋亏虚，代谢速率变缓，体内垃圾难以顺畅排出，便易生体味。
现代医学亦发现：老年人抗氧化酶活性降低30%，脂质氧化产物堆积，从而形成典型的“老人味”。
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02 脾虚生湿“脾为后天之本”，主运化，人至年老，脾胃渐弱，食入之物消化不全，湿浊遂生，久则从汗液、皮肤渗出。
03 肝气郁结若肝气不舒、气机不畅，便会出现“郁久化热”之状热与湿浊相混，更易生异味，例如有人爱生闷气，那身上的气味就会更浓重些。
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55岁后，这些东西要少碰
老人味并非平白无故出现的，它和吃饭的习惯以及生活的方式有着极大关联，少碰以下四类东西，老了自然“没味儿”，
01 高油食物过多食用油炸、红烧的大鱼大肉，易致使身体“生痰生湿”，体内垃圾增多后，皮肤排出的气味便会变重。
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02 酒精酒入胃中会转化为热，湿热相互掺和，易使体味加重，老年人肝脏解毒能力减弱，酒精代谢缓慢，味道便更为凸显。
03 重口味太咸、太辣、调料过多，均会刺激汗腺分泌，使味道更显著，尤其是“腌制的咸菜”，不但伤肾，还会令老人味更浓重。
04 久坐不动因长时间久坐不动，气血运行不畅，代谢速率降低，汗水无法排出，浊气便积聚起来。
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改善老人味的中医思路
既然老人味与“湿浊”“气衰”相关那就得从补肾、健脾、理气化湿三方面下手、
01 穴位按摩太溪穴（内踝后方凹陷处）：补肾气，助代谢，
足三里（膝下三寸）：健脾祛湿，助运化，
每晚睡前各按揉三分钟，日久气血通达，浊气便会减少。
02 食疗推荐山药薏米粥：
健脾祛湿且能温补肾气，取50克山药与30克薏米，煮成粥食用。
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绿豆百合汤：
夏天适宜清热利湿，取30克绿豆与15克百合，加水煮成汤。
老人味并非那么可怕，就怕我们不予以重视。
互动话题张焕考考大家，下面哪个穴位能健脾祛湿？
A. 阴陵泉
B. 丰隆穴
C. 太冲穴
D. 足三里
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